Đỗ Lượng 
Con 1 tuổi biếng ăn là câu chuyện khiến các bậc cha mẹ phải đau đầu. Đây là giai đoạn đặc biệt quan trọng đối với trẻ nhỏ, vì trẻ mới làm quen với việc ăn thức ăn, ăn dặm để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, các bậc cha mẹ không thể nào bỏ qua bài viết dưới đây để hiểu và biết cách lên thực đơn chuẩn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn.
Với những bậc cha mẹ có con từ 1-2 tuổi kén ăn thì thực đơn cho trẻ biếng ăn sẽ luôn là điều mà họ đang tìm kiếm. Làm sao để bé ăn ngon hàng ngày không phải là điều dễ dàng. Nhưng đừng lo, th365 sẽ giới thiệu đến bạn thực đơn cho bé biếng ăn trong bài viết ngắn sau đây.
Lý do khiến bé 1 tuổi biếng ăn
Biếng ăn là tình trạng trẻ nhỏ ăn ít hơn các bạn bè đồng trang lứa. Trẻ thường có xu hướng chán ăn, từ chối ăn hoặc chỉ ăn một số loại thức ăn nhất định. Khi đến bữa ăn, trẻ thường tỏ thái độ chán ăn, trốn tránh bữa ăn thường xuyên. Trong khi ăn, trẻ biếng ăn sẽ có những động thái như: Ngậm thức ăn, cháo, bột không chịu nhai nuốt. Dường như đối với những bé này bữa ăn giống như cực hình vậy.
Tình trạng biếng ăn kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy nguy hiểm. Những trẻ biếng ăn mà không có sự quan tâm đúng cách, không khắc phục tình trạng này một cách khoa học trẻ có thể dẫn đến: Còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng, không thể phát triển toàn diện…
Trẻ 1 tuổi gặp tình trạng biếng ăn là rất phổ biến. Tình trạng này do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong đó, cha mẹ có thể biết đến một số những nguyên nhân như sau đây:
- Trẻ đang mọc răng
- Trẻ chưa quen với thức ăn
- Thực đơn nhàm chán
- Do ăn nhiều bữa phụ
- Trẻ đang bị bệnh
Sinh tố xoài và nho
Nguyên liệu
1 quả xoài chín, nho chín, mật ong, nước cốt chanh
Cách thực hiện
Xoài gọt vỏ, xắt miếng. Nho rửa sạch, bóc vỏ, thái đôi, bỏ hạt. Cho xoài và nho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, rót ra cốc và thêm ít nước chanh và mật ong trộn đều.
Sinh tố xoài, dứa cùng với mật ong
Chuẩn bị
1 quả xoài chín, 1/4 phần quả dứa chín, mật ong, sữa chua
Các thực hiện
Xoài, dứa gọt vỏ, thái miếng. Cho tất cả dứa, xoài, mật ong và sữa chua vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và đổ ra cốc là xong.
Món bánh mì nướng trứng chuối
Chuẩn bị
2 lát bánh mì sandwich, nửa quả chuối, 1 lòng đỏ trứng, 20ml sữa
Cách thực hiện
– Chuối bạn đem dầm nhuyễn, cho trứng và sữa vào đánh tan với nhau.
– Bánh mì cắt khúc, nhúng qua hỗn hợp trứng sữa.
– Cho vào chảo một ít bơ, rán bánh mì hai mặt cho hơi khô lại là được.
Món bánh khoai lang nhân phô mai
Chuẩn bị
1 củ khoai lang Nhật, 40g bột mỳ, chút xíu cơm dừa khô vụn, 1 thìa canh đường thốt nốt, 10 – 20ml sữa (tuỳ độ khô ướt của bột), phô mai mozarella, vừng đen hoặc trắng
Cách thực hiện
– Khoai gọt vỏ cắt khúc hấp chín, tán nhuyễn.
– Đổ bột, đường, dừa khô vào trộn chung, thêm sữa dần vào nhào mịn thành khối.
– Chia bột và nặn, cho nhận phô mai vào giữa (cắt viên nhỏ hoặc nạo sợi), nặn tròn ấn dẹt hoặc làm theo hình thù bạn thích.
– Cho ít vừng đen hay trắng lên mặt.
– Cho dầu vào chảo nhiều một chút, nóng thì thả bánh vào chiên, đến khi vàng thì vớt ra thấm dầu.
banh khoai lang pho mai
Bánh khoai lang nhân phô mai đổi mới khẩu phần dinh dưỡng cho bé 14 tháng tuổi
trở lên (Nguồn ảnh: Internet)
Một vài lời khuyên hữu ích khi trẻ biếng ăn
– Đừng bỏ cuộc nếu bé từ chối món ăn của bạn. Hãy kiên nhẫn tìm cơ hội giới thiệu lại cho bé, ít nhất 10 lần hoặc hơn để trẻ làm quen.
– Cha mẹ nên giới hạn sữa không quá 500 ml/ngày. Sử dụng sữa quá nhiều sẽ làm bé dễ no và không hứng thú ăn.
– Bạn không nên ép bé phải ăn gì. Với bé đủ cân nên cho ăn đúng lượng bé muốn và giới thiệu nhiều loại thức ăn. Nếu bé nhẹ cân, bạn giới thiệu đủ lượng theo độ tuổi nhưng chia nhỏ bữa ăn và đa dạng thức ăn.
– Bạn không nên chọn giờ ăn sau khi bé chơi quá mệt. Nên cân bằng giờ ăn và giờ chơi hợp lý.
– Cha mẹ không nên cho hay thưởng bé bánh kẹo, thức ăn không lành mạnh để thay thế phần thức ăn bé không chịu ăn.
– Thời gian cho bữa chính không quá 30 phút, bữa phụ 20 phút. Nếu bé không chịu ăn hơn 10 phút, bạn để bé ngồi yên trên ghế vài phút trước khi cho bé ra khỏi ghế và kết thúc bữa ăn.
– Cha mẹ nên tạo môi trường bữa ăn không quá áp lực và có nhiều tác nhân làm sao nhãng (tivi, điện thoại, đồ chơi).
Trên đây là thực đơn món ngon tẩm bổ cho bé và những lưu ý về thực phẩm cho trẻ biếng ăn. Hi vọng bạn và bé sẽ “hợp tác” thành công để bé chóng tăng cân nhé.
Nguồn: daynauan.info.vn
